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烟台私彩平台哪个好会所告诉你准妈妈的催乳妙方

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  宝宝出生后,准妈妈担心的是自己的奶水够不够,那有些奶水不够的妈妈,为了催乳会“剑走偏锋”,盲目听信他人的偏方,也不管有没有用,会有什么后果呢,总归先试了再说。接下来,烟台私彩平台哪个好会所告诉各位妈妈5种催乳妙方:
  1、注意“食”效
  新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,除了多吃肉、鱼、蛋制品外,还要多吃蔬菜。
  2、两边的乳房都要喂
  新手妈妈一定要注意,每次一喂奶,都要保证两个乳房都喂。有些准妈妈一次只喂一边,导致另一边乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都让宝宝吮吸到,即便是有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,也要对另一边乳房进行有效刺激,可以借助吸奶器。
  3、按摩乳房
  用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1~3分钟,然后用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次左右。每天坚持按摩能保证乳腺管畅通,促进乳房发育。
  4、保持好心情
  母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
  以上就是烟台私彩平台哪个好会所与妈妈们分享的内容,希望能够帮到您,烟台私彩平台哪个好会所随时欢迎您的到来!
  小编:xyq

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